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运动养生

孙氏太极拳73式教学 背向演示带口令教学

  太极拳有很多的流派,今天小编给大家介绍太极流派中最晚诞生的孙氏太极拳73式的演练视频,这套太极拳延续了传统太极动作的缓慢柔美,又有自己的特色,是很适合所有人学...

标签:2014-11-22
太极拳88式教学 杨式传统养身架视频

  本期给广大太极拳爱好者提供的太极拳教学视频是杨式太极拳88式传统养身架,这套太极拳是一套非常好的运动,长期练习能够达到修身养性的效果,文章中给大家长练太极对...

标签:2014-11-22
秀出迷人双腿 解密辣妹的瑜伽瘦腿方式

  现在都市女性很多都以一双美腿自傲,走在大街上看到的基本上都是白花花的长腿,很显然瘦腿是美女的必须标志之一。以下小编为你解密瘦腿的瑜伽指南,保证让你拥有梦寐以求的美腿。   秀出迷人双腿 解密辣妹...

标签:2014-11-22
太极拳视频 高云道长演练85式杨式太极拳

  想要达到精深的太极拳水平,就需要你坚持不懈的进行太极拳拳架的练习,同时还需要你能够不断的学习太极拳的要...

标签:2014-11-15
陈式太极拳老架一路 第三式懒扎衣分解图

  想要练习出一套好的太极拳,那么它的每一个动作都要做的规范,要理解其中的意义。下面,小编就来为你介绍一下关于陈式太极拳老架一路第三式懒扎衣动作的分解图,一起学习一下吧!   懒扎衣   1、接上式,身体...

标签:2015-11-28
武术:中医养生形意拳桩

  一、形意拳站桩的意义  形意拳,是根据十二种动物(龙、虎、猴、马、鼍、鸡、鹞、燕、鹤、蛇、鹰、熊等)活动习性的动作姿态,以及搏杀时的攻防之意...

标签:2014-11-22
武术太极 初学者怎样练好太极拳

  太极历史悠久,具有良好的强身健体功效,不管老人还是小孩,长练太极都有不小的功效。现在街头可以看到许多的人都在练习太极,想加入么?你知道初学者...

标签:2014-11-22
武术套路 中国传统武术和现代搏击的区别

  中国的武术博大精深,无论是攻击性还是养生方面的效果都是非常显著的,不然也不会在中国几千年的的历史上留下这么浓重的一笔了,无论是个性灵活的招...

标签:2014-11-22
武术中搏击的五大诀窍

  诀窍之一:“迅”字诀  曾有一位功高德深的武林老前辈在晚年总结自己一生的习武心得,仅仅概括为一个字,即“迅”。许多人不...

标签:2014-11-22
孕妇瑜伽塑造完美身形 做美丽准妈妈

孕妇瑜伽现在越来越流行,越来越大众化。很多孕妇都喜欢在家或者在瑜伽馆来练习。虽然瑜伽的好处很多,但是,练习的时候还是以安全为主的,要根据身体来决定量的大小。   孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌...

标签:2014-11-15
瑜伽瘦腿三步走

  瑜伽现在是不变比较广的一项运动项目是很多年轻女孩喜欢减肥运动之一,先教你三招轻松的瘦掉大腿,让你拥有美丽身材不是梦。   瑜伽瘦腿三步走 ↓↓   瘦腿瑜伽动作一:树式   主攻:不良姿态,消...

标签:2014-11-15
办公室就能做的八个瑜伽动作

  现代社会中,对于瑜伽很多人都了解,也有很多人认为瑜伽只是一种休闲娱乐时候做的事情,其实并不是,瑜伽还有很多的作用,下面就为上班族介绍一套办公室瑜伽练级芳芳,来看看吧!  认为在办公室不可以做瑜伽?别这样...

标签:2014-11-15
太极拳教学视频 陈式太极拳83式

  现在很多练习太极拳只是因为太极拳有修身养性的功能,其实太极技击作用也是很大的,如果学好这一技击功能,不但能提高身体素质还能防身,本期给大家推荐的是陈氏太极拳...

标签:2014-11-22
杨式太极拳 传统115式太极动作规范演练视频

  杨式太极拳的发展历史也比较的久,杨式太极拳动作将快慢、刚柔、开合、曲直结合为一体。那么,今天小编就来...

标签:2014-11-22
42式太极拳基本动作教学 意念对于太极的作用

  太极拳中的意念,呼吸,动作是构成太极最主要的三个重要著称部分,缺一不可,其中相对而言比较难掌控的就是意念,那么意念在太极拳中到底起到一个什么样的作用呢?小编在...

标签:2014-11-22
解说瑜伽四大类

  如今瑜伽作为时尚健身运动被人们喜爱并追捧,但是,如今的人们是否只知道练习瑜伽,不了解瑜伽的种类呢?那么,瑜伽种类有哪些?小编准备的瑜伽指南解密瑜伽的四大种类来学习下吧。   解说瑜伽四大种类   哈...

标签:2014-11-22
太极拳教程 吴阿敏24式太极拳分解教学

  吴阿敏,吴式太极拳第五代传人。她自由学习太极拳等相关的体育项目并取得很大的成就,吴阿敏太极拳有很多种不同的拳谱,今天小编带着大家来学习一下吴阿敏24式太极...

标签:2014-11-22
养生瑜伽独特的锻炼益处

  现在的养生方式层出不穷,瑜伽已成为不可忽律的养生运动,什么时候练习瑜伽,怎样练习瑜伽,是大多数瑜伽爱好者不知道,小编在此做出瑜伽指南一一说明。   养生瑜伽独特的锻炼益处   早晨瑜伽:做一个“活...

标签:2014-11-22
中国武术 中国武术的现状以及两大拳系

   武术作为我国的一种传统文化,各式各样的古龙金庸小说,还有现在网络上盛行的一些武侠小说,都给它带来了一种迷幻色彩,武术真的有那么神奇吗?不过随...

标签:2014-11-22
瑜伽保健巧妙招式 告别背痛

  如今的大多数人们由于工作方式或生活习惯所引起,背疼是常有的事,面对背疼人们饱受困扰。而,练习瑜伽是缓解背疼一大方式。那么,缓解背疼瑜伽招式有哪些?瑜伽保养颈椎的奥妙是什么?   瑜伽保健巧妙招式 告...

标签:2014-11-22

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