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广场舞粉红色的回忆 如月广场舞教学

时间:2015-12-30 编辑:广场舞小组 我要评论 我要投稿
导读:   本期给爱好者推荐一个大...

  本期给爱好者推荐一个大众健身舞,舞蹈很好看轻盈,是广场舞粉红色的回忆,这支舞蹈最近很火,是由如月广场舞为大家演示的,一起观看视频节目吧。

  一些人为了跳广场舞,很早的就起床,饭都不吃了,还有些人跳很晚才回家,这都是不合理的。

  空腹跳广场舞,可能导致低血糖的发生,严重者甚至会昏厥。

  跳舞到很晚才休息,不仅影响周围居民的休息,还会扰乱自身正常的生物钟,影响睡眠,日久还会导致多种慢性疾病的发生。

  我们跳广场舞的地方一般都有很多人,空气差一些,时间太长对我们的呼吸会有影响的,所以很建议饭后一小时候再去,跳舞的时间最好也在一小时内。

  跳广场舞的穿着。跳广场舞时,有些人会穿着硬底鞋、拖鞋,还有些人穿着紧身裤,这都不利于健康。

  广场舞虽然不像专业的舞蹈那样,但也是全身运动,腿脚活动的频率也很高。

  因此,鞋子一定要舒适,最好穿软底的防滑鞋,以免摔倒,好的运动鞋还能对跳舞时产生的冲击力有所缓冲,对心脏、大脑起到保护作用。穿拖鞋有摔倒的危险,穿硬底鞋则可能损伤腿脚,也没有缓冲的作用,最好别穿。

  跳广场舞的反应。广场舞的保健作用不容置疑,但有的人以为,跳得大汗淋淋能起到健身作用,才会减肥、降脂、降糖,这是错误的。

  其实,跳广场舞也是一种有氧运动,在跳舞过程中,以舞者能维持正常交谈、微微出汗为宜。如果跳舞之后大汗淋漓,不仅容易引起感冒,还会使血容量减少,血液变得黏稠,有诱发心脑血管疾病的风险。

  歌词

  夏天夏天悄悄过去留下小秘密

  压心底 压心底 不能告诉你

  晚风吹过温暖我心底 我又想起你

  多甜蜜 多甜蜜 怎能忘记

  不能忘记你 把你写在日记里

  不能忘记你 心里想的还是你

  浪漫的夏季还有浪漫的一个你

  给我一个粉红的回忆

  喔 夏天夏天悄悄过去依然怀念你

  你一言 你一语都叫我回忆

  就在就在秋天的梦里 我又遇见你

  总是不能忘记你

  夏天夏天悄悄过去留下小秘密

  压心底 压心底 不能告诉你

  晚风吹过温暖我心底 我又想起你

  多甜蜜 多甜蜜 怎能忘记

  不能忘记你 把你写在日记里

  不能忘记你 心里想的还是你

  浪漫的夏季还有浪漫的一个你

  给我一个粉红的回忆

  喔 夏天夏天悄悄过去依然怀念你

  你一言 你一语都叫我回忆

  就在就在秋天的梦里 我又遇见你

  总是不能忘记你

  不能忘记你 把你写在日记里

  不能忘记你 心里想的还是你

  浪漫的夏季还有浪漫的一个你

  给我一个粉红的回忆

  喔 夏天夏天悄悄过去依然怀念你

  你一言 你一语都叫我回忆

  就在就在秋天的梦里 我又遇见你

  总是不能忘记你

图文养生