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广场舞走天涯 基础舞步教学

时间:2016-01-27 编辑:广场舞小组 我要评论 我要投稿
导读:   本期给初学者带来广场舞...

  本期给初学者带来广场舞走天涯分解动作及基础舞步教学,这支舞蹈很是简单易学,舞蹈也很好看,动作优美大方,接下来就和小编一起学跳这支舞蹈吧。

  歌词

  月亮依旧停在旷野上

  你的身影被越拉越长

  直到远去的马蹄声响

  呼唤你的歌声传四方

  举头望天只见雁两行

  低头泪水为我卸了妆

  伤心凭栏相思涂满墙

  彻夜无眠爱的路太长

  你的脚步流浪在天涯

  我的思恋随你到远方

  谁的眼泪在月光中凝聚成了霜

  是你让我想你想断肠

  你的脚步流浪在天涯

  我的思恋随你到远方

  如果今生不能与你结呀结成双

  来世化蝶依偎你身旁

  说唱:

  自古红颜为多情惆怅 谁能珍惜她的泪光

  草原上有多少浪漫的过往 变成别时别时的感伤

  谁的梦想远走他乡 谁的青春留在崖上

  谁夜来幽梦还乡 谁的思念独守空房

  弹断琴弦诉不够离伤

  望穿秋水看不破情网

  岁月轮回带不走忧伤

  白雪苍茫盖不住惆怅

  原山枯荣飞逝的时光

  无奈岁月画鬓已如霜

  但求千里与你共婵娟

  天涯海角我都不能忘

  你的脚步流浪在天涯

  我的思恋随你到远方

  谁的眼泪在月光中凝聚成了霜

  是你让我想你想断肠

  你的脚步流浪在天涯

  我的思恋随你到远方

  如果今生不能与你结呀结成双

  来世化蝶依偎你身旁

  你的脚步流浪在天涯

  我的思恋随你到远方

  谁的眼泪在月光中凝聚成了霜

  是你让我想你想断肠

  你的脚步流浪在天涯

  我的思恋随你到远方

  如果今生不能与你结呀结成双

  来世化蝶依偎你身旁

  来世化蝶依偎你身旁

  你的脚步流浪天涯

  我的思恋随你到远方

  谁的眼泪凝聚成霜

  你让我想你想断肠

  你的脚步流浪在天涯

  我的思恋留在远方

  今生不能与你成双

  来世化蝶在你身旁

  怎样跳广场舞能减肥

  首先最重要的是要坚持,每天大约吃完饭半小时后出来运动。因为是团体运动,所以更能坚持下去。跳舞时应该幅度大一些,不能死气沉沉的,虽然啊看起来貌似很简单,可长时间坚持一个动作也是很辛苦的,此时就要想像一下自己实在舞台上表演节目,这样就会很有动力。即从第一节开始,先本节单独练习一次,接着与前面的节数连起来练一次,依次练完全套动作。常为提高全套动作连接和熟记动作时采用。在返练前面节数时,又可采用分节和连续练习方法反复练习。

  跳广场舞的时间。有些人为了跳广场舞,一大早就起床,连早饭都不吃,还有些人,在晚上要跳到很晚才回家睡觉,这都是不可取的。空腹跳广场舞,可能导致低血糖的发生,严重者甚至会昏厥。跳舞到很晚才休息,不仅影响周围居民的休息,还会扰乱自身正常的生物钟,影响睡眠,日久还会导致多种慢性疾病的发生。此外,跳广场舞的场地一般会集中很多人,空气流通差,时间长了,对呼吸系统也会有影响。建议大家,最好饭后1小时再去跳舞,每次跳别超过1小时。

  跳舞的穿着打扮。跳广场舞,我们要穿舒适软底的鞋子,这样脚底不会打滑,不易摔倒,好的鞋子对大脑、心脏都有保护的作用,因为运动时产生的冲击力会减缓,穿硬的活着拖鞋跳舞都是很不科学的,所以最好别穿。衣服和裤子不要穿紧身的,不利于健康,选择舒适的点。

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